Les adolescents se couchant tard ont un plus grand risque de dépression

Une étude, du centre médical de l'université Colombia ? New York conduite par le Dr James Gangwisch, a suivi 15.500 adolescents de 12 ? 18 ans. Parmi ceux-ci, ceux qui se sont couchés après minuit ont eu un risque majoré de 24 % de contracter une dépression en comparaison avec ceux qui se couchent habituellement vers 22 heures. Les adolescents qui ne dormaient que cinq heures par nuit ont eu un risque majoré de dépression de 71 % par rapport ? ceux qui dormaient huit heures par nuit.

Le risque de suicide fut augmenté de 20 % chez les adolescents se couchant après minuit par rapport ? ceux se couchant avant 22 heures. Ceux n'ayant habituellement que cinq heures de sommeil ont eu un risque de pensées suicidaires plus élevé de 48 % par rapport aux adolescents ayant huit heures de sommeil. La dépression et les pensées suicidaires furent également plus probables chez les filles, et chez les adolescentes plus agées.

En moyenne les adolescents ont eu sept heures et 53 minutes de sommeil c'est-?-dire moins que les neuf heures recommandées ? cet ?ge. Selon le Dr James Gangwisch, une durée de sommeil adéquate pourrait être une mesure préventive contre la dépression ainsi qu'un traitement de celle-ci.

Publié le 06-01-2010